Entdecke vielseitige Möglichkeiten, dich zu bewegen und zu entspannen- in der Gruppe, individuell oder bei speziellen Kursen für dein Wohlbefinden.

Bewegungsangebot für Gruppen

Sanfte Gymnastik

Rhythmische Flow-Bewegung ohne Choreographie

Förderung von Koordination und Balance

Kräftigung der Muskulatur

Spaß und Motivation in der Gruppe

Outdooraktivität

Entspannungsangebot für Gruppen

Geführte Entspannungsübungen für Körper und Geist

Atemtechniken zur Stressreduktion

Förderung der Achtsamkeit und innerer Ruhe

Kleine Meditationseinheiten oder kurze Pausen zur Regeneration

Bewegungsangebot für Einzelpersonen

Individuelles Personal Training nach deinen Bedürfnissen

Persönliche Anpassung an Fitnesslevel und Ziele

Unterstützung bei Haltung, Koordination und Balance

Motivation und gezieltes Feedback für Optimale Ergebnisse

Präoperative Vorbereitung

Entspannungsangebot für Einzelpersonen

Individuelle Entspannungseinheit 1:1

Geführte Atem-und Lockerungsübungen

Ausstreichungen und leichte Massagebewegungen

Sanfte Klopftechniken

Förderung von Achtsamkeit, innerer Ruhe und Regeneration

Vagusnerv Stimulation

Kurse nach § 20 SGB V (Präventionsprinzipien nach Krankenkassenrechtlinien)

Zertifizierte Präventionskurse gemäß § 20 SGB V

Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig (Krankenkassenabhängig, bis zu 100 % Bezuschussung nach mindestens 80 % Teilnahme am Kurs)

Ganzheitliche Konzepte zur Stärkung von Gesundheit und Wohlbefinden

Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung durch die Krankenkasse

Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesundheitsangebote direkt im Unternehmen oder vor Ort

Förderung von körperlichen, mentalem und emotionalem Wohlbefinden am Arbeitsplatz

Maßnahmen zur Stressreduktion, Entspannung und Achtsamkeit im Berufsalltag

Bewegungsprogramme zur Verbesserung von Haltung, Mobilität und Ausgleich bei sitzender Tätigkeit

Individuell abgestimmte Konzepte für Teams, Führungskräfte oder ganze Abteilungen

Workshops, Kurzformate oder fortlaufende Kurse möglich

BALANCE & LEBENDIGKEIT

Mein Angebot im Überblick:Entspannungs-, Bewegungs- und Achtsamkeitsangebote für Gruppen und EinzelpersonenKurse nach § 20 SGB VBetriebliche Gesundheitsförderung