Dieser Plan ist NUR ein Grundgerüst und wird noch individuell zusammen mit dir angepasst. Sollten die angegebenen Kurszeiten für dich nicht passen, kontaktiere mich (telefonisch, per E-Mail oder persönlich). Wir finden gemeinsam eine Lösung!

Kursstart ist ab dem 05.01.2026!

Montag

18:00-19:00 Uhr gesundheitsorientiertes Bewegungstraining

19:00-20:00 Uhr Entspannungssetting

Dienstag

09:00-09:45 Uhr Krafttraining im sitzen (§ 20 SGB V)

10:00-10:45 Uhr Kräftigende Wirbelsäulengymnastik (§ 20 SGB V) -> Hier suchen wir noch Teilnehmer

16:30-18:00 Uhr gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit Entspannungseinheit

19:00-19:45 Uhr Bodyworkout (§ 20 SGB V) -> hier suchen wir noch Teilnehmer

Mittwoch

10:00-11:30 Uhr gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit Entspannungseinheit

Donnerstag

09:00-09:45 Uhr Kräftigende Wirbelsäulengymnastik (§ 20 SGB V)

10:00-10:45 Uhr Bodyworkout (§ 20 SGB V)

11:00-12:00 Uhr gesundheitsorientiertes Bewegungstraining

12:00-13:00 Uhr Entspannungssetting

Freitag

09:30-11:00 Uhr gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit Entspannungseinheit

11:00-11:45 Uhr Bodyworkout (§ 20 SGB V)

13:00-13:45 Uhr Krafttraining im sitzen (§ 20 SGB V)